アトレアが提案するのは  “安心と心地良さ” 
これはヨガ最古の経典『ヨガ・スートラ』にも説かれている教えです。
講師の動きをそっくり真似する必要はありません。ヨガの教えを全て信じる必要もありません。「こうでなければならない」という思い込みから解放されましょう。 それは日々の暮らしの中でこそ大切な視点です。アトレアでは、安心して取り組める３つのプログラムをご用意しています。

• 信頼と実績のラテン・スローエアロビック
• 日々の暮らしに役立つヨガ哲学／東洋哲学
• 絡まった心の糸をほぐすアトレア・リラ・カウセリング

 
※スローエアロビックは公益社団法人日本エアロビック連盟が運営する実績のある健康プログラムです。ヨガではありません。是非リンク先を御覧ください。